숲의 치유 효과를 믿어보자!
도시에서 사는 사람들은 자신도 모르게 몸과 마음이 부서지는 것을 알게 됩니다.
한번 부서진 몸과 마음을 회복 시키는 것은 어려운 일입니다.
병원을 가도 한번 부서진 몸과 마음은 좀처럼 회복되는 것 같지 않습니다.
이때는 바로 숲을 생각해야 할 때입니다.
생명이 살아 숨쉬는 거대한 숲 안에서는 모든 만물이 다시 살아갈 수 있는 회복력을 줍니다.
우리는 자연과 조화롭게 살아가야 합니다.
자연은 우리의 모든 것의 근원이며, 땅과 숲은 우리에게 끊임없는 치유와 평화를 선사하는 보물입니다.
이 글에서는 숲의 치유효과에 대해 이야기하고자 합니다.
숲, 모든 생명의 종합 선물 상자
숲의 치유 효과
숲속에 들어가 있는 것만으로도 혈압과 스트레스 호르몬 농도가 낮아집니다.
면역세포가 활성화되는 등 많은 치유 효과가 있습니다.
숲속 공기는 미세먼지로부터 해방되어 맑고 상쾌합니다.
또한, 숲속에서 나오는 산소, 피톤치드, 음이온, 간접광의 효과는 뛰어나며, 숲 속에서 휴식을 취하면 스트레스 호르몬이 줄어들고 행복 호르몬인 세로토닌의 분비가 활성화됩니다.
피톤치드의 힘
숲에서의 치유피톤치드뿐만 아니라 숲 속의 음이온, 산소 농도, 간접광의 효과도 치유에 기여합니다.
숲속에서의 휴식은 피톤치드욕이라고도 불립니다.
나무향의 일종인 피톤치드는 항균 작용과 스트레스 감소, 오염물질 제거 등의 효과가 입증되고 있습니다.
이 피톤치드는 편백나무나 소나무와 같은 침옆수에서 많이 나옵니다.
숲 속에서 상체를 벗고 앉아서 피톤치드의 향을 즐기는 것은 숲 속에서의 휴식과 치유 효과를 높이는데 도움이 됩니다.
오래 전부터 피톤치드가 몸을 치유시키는 물질로 알려져왔습니다
피톤치드의 치유효과를 믿는 사람들이 늘어나고 있는 것 같습니다.
나무에서 나오는 치유물질을 상상하기 쉽지만 실제로는 그렇지 않습니다.
편백나무 숲을 자주 찾는 사람들 중 건강이 좋아지는 경우가 많이 있습니다.
피톤치드라는 암 치유물질에 노출되는 정도에 따라 치유 결과가 달라질 것으로 생각됩니다.
사람들은 숲에서 효과를 명확히 느끼지 못했더라도 피톤치드 효과를 수치로 측정한 결과 스트레스 지수가 낮아진다는 것을 보여주었습니다.
피톤치드는 분명히 암을 치유하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
모든 사람이 현저한 치유효과를 경험한다고 말할 수는 없지만, 많은 사람들이 편백나무 숲에서 시간을 보내면 암 증상이 완화되는 것을 보여줍니다. 기회가 있을 때 더 많은 노력을 기울여 피톤치드를 더 많이 흡입하는 것이 중요합니다.
피톤치드는 편백나무 숲에서 발산되는데, 이것은 혈관과 혈액에 영향을 미칩니다.
편백나무의 피톤치드 입자는 호흡을 통해 폐로 유입되고, 폐에서 혈관으로 스며들어가며 혈액 뭉침을 녹입니다.
침엽수 나무들에는 기름때를 녹이는 테르펜 트리카렌 리모넨 성분이 함유되어 있는데, 성인들은 혈관 내부의 기름때 뭉침으로 인해 모세혈관과 동맥이 막히는 경우가 많습니다.
피톤치드는 이러한 막힌 혈관을 녹여 혈액 순환이 좋아지게 합니다. 혈액순환이 좋아지면 암으로 변한 세포가 더 많은 영양과 산소를 공급받을 수 있어 암 상태가 개선됩니다.
따라서 피톤치드는 암 환자에게 좋은 이유가 있으며, 편백나무 숲 뿐만 아니라 소나무 숲도 피톤치드를 발산하기 때문에 소나무 숲을 찾아가는 것도 치유 결과를 향상시킬 수 있는 방법입니다.
숲의 음이온
자연은 우리에게 끊임없는 음이온을 선물하는 보물입니다.
숲속에는 음이온이 많습니다.
음이온은 식물의 광합성 과정에서 발생하는데, 폭포나 계속 근처에서 그 수치가 높습니다.
이 음이온은 인체의 유해한 양이온을 중화시켜 노화와 질병을 치료하는 효과가 높은 것으로 알려져 있으며, 항암효과도 있다고 밝혀지고 있습니다.
일본 호리구치 병원에서 진행한 음이온의 항암 기능에 대한 연구 결과, 대장암을 이식받은 실험쥐가 보통 두 달 만에 죽지만, 음이온을 쐰 쥐에선 종양의 크기가 작아지는 놀라운 변화가 관찰됐다고 합니다.
그러므로 우리는 자연과 조화롭게 살며, 숲의 치유효과를 극대화하여 건강하고 행복한 삶을 살아가야 합니다.
자신의 몸과 마음이 무너졌다고 생각할 때 치유 효과가 큰 숲을 찾아 가시길 바랍니다.
숲의 재생 능력이 자신의 무너진 몸과 마음을 회복 시켜 줄 겁니다.
숲의 회복 능력과 치유 능력을 믿으시기 바랍니다.