걷기의 효과1 아침 저녁 매일 걸어보았다. 차를 버리다 블로그에 있는 책 걷기만 하면 질병의 90%가 없어진다를 읽고 올해부터 차를 놓고 걸어보았다. 처음에는 대중교통을 이용해서 걷기가 목표였다. 전철을 타기 위해서는 12분에서 15분 정도를 걸어야 했다. 사람으로 붐비는 시간이기 때문에 지하철을 탈 때도 서있어야만 했다. 학생 때 이후로 러시아워 시간에 지하철을 타는 것도 오래간만이었다. 전철에서 내리면 5분 정도 걸어서 버스를 타야 했다. 역시 버스도 사람으로 가득했고 서있는 시간은 15분정도 되었다. 버스에서 내리면 직장까지 10분 정도를 다시 걸어야만 했다. 확실히 차만 운전하고 갈때보다는 걷고 움직이는 시간이 늘어갔다. 그렇게 어느 정도 적응하고 나서 사람이 너무 많아 버스를 타기 어려울 때가 있었다. 특히 이 노선은 아침에 많은 사람들.. 2022. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
